SALA CORSI A
Una nuova dimensione del benessere. Con
noi scoprirai che entrare in forma puo' essere molto divertente
e non necessariamente faticoso. Se invece vuoi "darci
dentro" per ottenere davvero il massimo... abbiamo
attività' anche per te e per il tuo bambino.
AEROBICA DOLCE
TOTAL BODY
BODY PUMP
PILATES
G.A.G.
PILATES EVOLUTION
TOTAL FIT
KARATE ADULTI
THAY BOXE
DIFESA PERSONALE (M.G.A.)
kARATE BAMBINI
DANZA MODERNA BAMBINI
AEROBICA DOLCE
L'aerobica e' una forma di ginnastica ritmata
dalla musica, praticabile a qualsiasi eta' e finalizzata
al benessere e alla salute fisica. Il nome deriva dalla
fusione delle parole greche AER (aria) e BIOS (vita).
L'ossigenazione del corpo e' infatti alla base degli esercizi,
che hanno come obiettivo l'aumento della resistenza agli
sforzi lunghi e moderati.
TOTAL BODY
Corso di ginnastica eseguita con base musicale
lavorando con pesi leggeri in mano, prevede un programma
completo di tonificazione.
BODY PUMP
Il Body Pump e' una lezione di gruppo in cui
i partecipanti eseguono esercizi coreografati con l'uso
di uno speciale bilanciere e di uno step, sotto il controllo
di un istruttore e al ritmo di musica trascinante e motivante.
Il Body Pump costituisce una sintesi assolutamente originale
ed esplosiva di elementi semplici e alla portata di tutti.
Una sintesi capace di portare o riportare in palestra
tutte quelle persone che non se la sentono di affrontare
stressanti e sempre piu complicate coreografie, e che
allo stesso tempo vogliono risultati ben visibili in poco
tempo.
PILATES
La vera moda del momento, praticato da tutti
i divi di Hollywood, col pilates la postura e' garantita!
E' una disciplina di allenamento del corpo pensato per
sviluppare forza e flessibilità' muscolare, aiuta a mantenere
l'equilibrio tra corpo e mente.
G.A.G
La sigla gag indica l’allenamento mirato dei
muscoli delle gambe, dell’addome e dei glutei; e' una
tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare
e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali
con un programma unico basato su semplici esercizi di
fitness non intensivo o stressante. E’ un lavoro effettuato
a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica.
PILATES EVOLUTION
E' un'evoluzione della tecnica classica. In questa
lezione si inseriscono diverse tipologie di ginnastica
posturale per ottimizzare il lavoro ed ottenere maggiori
benefici.
KARATE ADULTI
Il Karate e' un’arte marziale originaria di Okinawa;
antica disciplina atta alla difesa delle persone, ed attualmente,
sport per difesa personale. Sebbene sia nato come arte
marziale che insegna il combattimento, con il tempo il
Karate si e' tramutato, per l’uomo, in un insegnamento
a combattere per non dover combattere, a diventare forti
modellando il carattere, guadagnando in consapevolezza,
acquisendo il gusto della vita, la capacita' di sorridere
e quella di lavorare con determinazione e nel rispetto
degli altri.
THAY BOXE
Disciplina antichissima che veniva praticata
dai guerrieri AO-LAI dal 200 a.c.. Sviluppa precisione,
potenza e velocita di esecuzione. Molte tecniche vengono
applicate in coppia. Rientra tra le arti Marziali.
DIFESA PERSONALE (M.G.A.)
Il Metodo Globale Autodifesa (M.G.A.) e' un sistema
di difesa personale derivato dallo studio da parte di
una commissione tecnica composta da esperti in varie discipline
da combattimento. E' l'unico metodo che consente di neutralizzare
un aggressore senza arrecare danni fisici allo stesso.
KARATE
BAMBINI E DANZA MODERNA BAMBINI
E' dimostrato che le attività fisiche praticate
in età' giovanile contribuiscono allo sviluppo armonico
del fisico e della psiche. Eppure il bambino di oggi ha
poche occasioni di stimolo sul piano motorio e trascorre
gran parte del tempo tra i banchi di scuola o davanti
ad un televisore o ad un computer.
